Dépenses énergétiques caloriques en kilocalories consommées pour le tennis

Dépenses énergétiques caloriques en calories consommées pour le tennis en simple ou en double

Auteur : Xavier
Dernière mise à jour de la page :

Combien de calories dépense-t-on pour le tennis ?

Savez-vous combien de calories brûle-t-on en faisant 30 minutes ou 1 heure de tennis ? En rentrant le temps de votre partie et votre poids en kilos, vous pourrez avoir une notion des dépenses en jouant au tennis.

Calculette des dépenses en calories par sport
En sélectionnant une activité sportive de votre choix, cette calculette RegiVia des dépenses énergétiques vous permettra de connaître pour chaque sport et selon votre poids, le nombre de calories que vous allez dépenser sur un temps donné.
 
Votre sport
Temps en minutes
Vous êtes
Votre âge
Votre taille (cm)
Votre poids (KG)
 
 

Voir le détail des calculs et l’équivalent métabolique pour le tennis

En savoir plus sur :

Tennis : Quelques exemples de dépenses en calories selon le poids et le temps d’activité.

Le tableau ci-dessous vous permet de voir combien de calories sont perdues en pratiquant le tennis !


Tennis simple En
général
Dépenses en kilocalories
15 mn30 mn1 h
40 kg79158315
50 kg98197394
60 kg118236473
70 kg138276551
80 kg158315630
90 kg177354709


Tennis double En
général
Dépenses en kilocalories
15 mn30 mn1 h
40 kg63126252
50 kg79158315
60 kg95189378
70 kg110221441
80 kg126252504
90 kg142284567
Le tennis est un sport qui connut un véritable essor en France dans les années 70/80 mais qui aujourd’hui a perdu de sa suprématie. En effet, chaque village a construit son tennis et il n’est pas rare de voir aujourd’hui de nombreux terrain de tennis extérieur abandonnés par les municipalités.

Il peut se pratiquer sur différentes surfaces comme la terre battue, nous pouvons citer le mythique tournoi de Roland Garos mais aussi sur Gazon. On y joue avec une raquette et une balle, à 2 joueurs (simple) ou à 4 joueurs (double) et sa pratique peut être en extérieur (outdoor) ou à l’intérieur (indoor)

Méthode de calcul pour le tennis

Le résultat affiché est exprimé en Kcal et est calculé à partir du MET (Metabolic Equivalent of Task) appelé en français l’équivalent métabolique. Le MET de chaque activité est le fruit de données statistiques et ne peut donc être interprété comme un calcul exact mais comme un estimatif tenant compte de la valeur MET et du rapport entre le temps de pratique d’une activité et le poids de l’individu.

Par exemple : La valeur MET du tennis est de 7.5 en simple. Cela veut dire qu’une personne qui joue au tennis, consomme 7.5 fois plus d’énergie qu’au repos lors de sa partie en simple.

Valeur MET des différents niveaux d’intensité du tennis

  • tennis en simple : MET = 7.5
  • tennis en double : MET = 6

La formule de calcul détaillée pour le tennis en simple

Consommation en Kcal par minute = (MET*3,5*Poids en kilos)/200

Ce qui donne pour une personne de 70 kilos pendant 30 minutes :
Consommation en Kcal par minute = (7.5*3,5*70)/200 = 9,19 Kcal/mn
Donc pour 30 minutes = 9,19*30 = 276 kcal pour 30 minutes

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