Dépenses énergétiques caloriques en kilocalories consommées pour le hand-ball

Dépenses énergétiques caloriques en calories consommées pour le hand-ball

Auteur : Xavier
Dernière mise à jour de la page :

Combien de calories dépense-t-on pour le handball

Savez-vous combien de calories brûle-t-on en faisant 30 minutes ou 1 heure de hand-ball ? En rentrant votre temps de hand et votre poids en kilos, vous pourrez avoir une notion des dépenses en calories en pratiquant le hand-ball.

Calculette des dépenses en calories par sport
En sélectionnant une activité sportive de votre choix, cette calculette RegiVia des dépenses énergétiques vous permettra de connaître pour chaque sport et selon votre poids, le nombre de calories que vous allez dépenser sur un temps donné.
 
Votre sport
Temps en minutes
Vous êtes
Votre âge
Votre taille (cm)
Votre poids (KG)
 
 

Voir le détail des calculs et l’équivalent métabolique pour le hand-ball

En savoir plus sur :

Hand : Quelques exemples de dépenses en calories selon le poids et le temps d’activité en faisant du hand-ball.

Le tableau ci-dessous vous permet de voir combien de calories sont perdues en pratiquant le hand-ball !


Handball
Dépenses en kilocalories
15 mn30 mn1 h
40 kg84168336
50 kg105210420
60 kg126252504
70 kg147294588
80 kg168336672
90 kg189378756
Le hand-ball est un sport de plus en plus pratiqué en France. Les fameux « Barjots » avec leurs victoires à répétition n’y sont pas étrangers.

C’est d’ailleurs d’eux grâce à eux qu’a été créé un dérivé du hand-ball, le « sandball », un hand pratiqué à la plage qui reprend les codes cool du beachball mais avec des pratiques de handball.

Pour en savoir plus sur le hand-ball, n’hésitez pas à vous renseigner sur le site officiel de la fédération de hand www.ff-handball.org/

Méthode de calcul pour le hand-ball

Le résultat affiché est exprimé en Kcal et est calculé à partir du MET (Metabolic Equivalent of Task) appelé en français l’équivalent métabolique. Le MET de chaque activité est le fruit de données statistiques et ne peut donc être interprété comme un calcul exact mais comme un estimatif tenant compte de la valeur MET et du rapport entre le temps de pratique d’une activité et le poids de l’individu.

Par exemple : La valeur MET du hand-ball est de 8. Cela veut dire qu’une personne qui pratique le hand-ball, consomme 8 fois plus d’énergie qu’au repos lors de son entrainement de hand-ball.

La formule de calcul détaillée pour le Hand

Consommation en Kcal par minute = (MET*3,5*Poids en kilos)/200

Ce qui donne pour une personne de 70 kilos faisant du hand-ball pendant 60 minutes :
Consommation en Kcal par minute = (8*3,5*70)/200 = 9.8 Kcal/mn
Donc pour 30 minutes = 9.8*60 = 588 kcal pour 60 minutes

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