QUELS SONT LES FRUITS ET LÉGUMES DE SAISON DU MOIS DE JANVIER ?

LES FRUITS ET LÉGUMES DE JANVIER !

À noter ! Grâce aux fruits et légumes vous atteindrez plus facilement votre poids idéal. Vous ne le connaissez pas ? Alors calculez votre poids idéal dès maintenant !plus d'info

Calendrier des fruits et légumes de saison du mois de janvier

Les autres mois du calendrier des fruits et légumes !

LE MOIS DE JANVIER, UN MOIS RICHE EN VITAMINES !

Le mois de janvier s’illustre du dicton « A janvier sage, bon présage », c’est aussi le moment de l’année ou nombreux sont ceux qui accumulent les bonnes résolutions. S’il en est une à garder absolument, c’est de renouer avec les fruits et légumes. Ce sera dans les agrumes ainsi que les kiwis qu’il faudra piocher côté fruits. Les légumes d’hiver quant à eux feront votre bonheur en gratin ou en soupe !

Les fruits et légumes sont des « calories pleines », c’est-à-dire qu’elles vous apporteront des nutriments essentiels (fibres, vitamines, oligo-éléments et minéraux …) et cela avec un très faible apport calorique.

Ci-dessous, calculez votre besoin journalier en caloriesplus d'info, cela vous permettra de mieux gérer vos apports au quotidien !

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LES FRUITS ET LÉGUMES DE SAISON DU MOIS DE JANVIER EN DÉTAIL !

Les fruits de saison à privilégier au mois de Janvier !

Côté fruits de saisons du mois de janvier

C’est la saison des agrumes pour faire le plein de vitamines mais aussi des poires et des pommes qui peuvent se conserver dans un endroit frais tout l’hiver.

La liste des fruits du mois de Janvier

  • Ananas
  • Citron
  • Clémentine
  • Kiwi
  • Mandarine
  • Orange
  • Pamplemousse
  • Poire
  • Pomme

Les légumes de saison à privilégier au mois de Janvier !

Côté légumes de saisons du mois de janvier

C’est la saison de la soupe qui vous fera manger le soir de façon légère tout en faisant votre plein de vitamines.

La liste des légumes du mois de Janvier

  • Ail
  • Betterave
  • Carotte
  • Céleri
  • Chou fleur
  • Choux de Bruxelles
  • Citrouille
  • Courge
  • Endive
  • Épinards
  • Navet
  • Oignon
  • Poireau
  • Pomme de terre
  • Potiron
  • Topinambour

LES SAISONS & PÉRIODE DE RÉCOLTE OU CONSERVATION AUTOMNE, HIVER, PRINTEMPS ET ÉTÉ !

Auteur : Xavier
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