Exercice 9 pour maigrir des bras !

Exercice 9 : travailler les biceps, l’arrière des épaules et renforcer le haut du dos


En complément des pompes, ce 9ème exercice qui fait travailler les biceps, l’arrière des épaules et renforcer le haut du dos est un bon complément aux pompes présentées dans l’exercice 8. Les pompes occasionnent des mouvements de poussée alors que cet exercice incite des mouvements de tirage. En pratiquant les exercices 8 et 9, vous obtiendrez un programme complet de musculation pour lutter contre les bas flasques, gras et mous qui peuvent parfois nous complexer.