Comment bien manger et quelle alimentation pour maigrir des bras ? Aliments à privilégier et à éviter.

Bien manger pour maigrir rapidement des bras !

Avoir de gros bras est souvent source de complexe notamment chez les femmes. Aussi, pour perdre la graisse accumulée sur les bras, vous devez surveiller votre alimentation. En retrouvant une alimentation saine et équilibrée, vous perdrez du poids sur l’ensemble de votre corps y compris les bras.

Une alimentation trop grasse et trop riche en calories est souvent l’explication de cette prise de poids. La graisse et la cellulite viennent se déposer sur les bras et les rendent gros et flasques. Pour connaître votre besoin journalier en calories, n’hésitez pas à le calculer

Conseil 1 : Calculer votre besoin journalier en calories pour maigrir des bras !

Conseil 2 : Savoir les aliments à privilégier ou à éviter

Pour y remédier, privilégier une alimentation riche en protéines et réduite en glucides et lipides. La réduction des apports en sucres et en matières grasses déclenche la combustion des graisses de réserve et agit sur la perte de poids. Vous perdez ainsi la graisse cumulée sur toutes les parties de votre corps. Quant aux protéines, elles ont un effet rassasiant et évitent la fonte musculaire.

En complément d’une alimentation équilibrée, il est important de bien s’hydrater en buvant beaucoup d’eau environ 1,5 litre d’eau chaque jour. Boire suffisamment d’eau au quotidien va permettre d’éliminer les toxines et éviter la rétention d’eau qui favorise l’apparition de la cellulite.