Exercice 3 pour maigrir des cuisses !

Exercice 3 : Le Step up pour renforcer les cuisses et les muscles fessiers

Le Step up est un autre exercice de musculation pour développer et muscler les quadriceps, les ischios-jambiers et les fessiers. A l’aide d’un banc ou d’une marche, cet exercice physique facile à réaliser chez soi fait travailler les huit muscles principaux des membres inférieurs. En pratiquant cet exercice régulièrement, vous affinerez vos cuisses et retrouverez de belles fesses.

Les 7 exercices en vidéo pour maigrir des cuisses et des fesses

• Exercice 1 pour maigrir des cuisses : les fentes pour tonifier les cuisses et les fessiers
• Exercice 2 pour maigrir des cuisses : le Squat pour tonifier les cuisses et les muscles fessiers
• Exercice 3 pour maigrir des cuisses : le Step up pour renforcer les cuisses et les muscles fessiers
• Exercice 4 pour maigrir des cuisses : tonifier les cuisses et les muscles fessiers pour confirmés
• Exercice 5 pour maigrir des cuisses : travailler les cuisses, les adducteurs et les fessiers
• Exercice 6 pour maigrir des cuisses : un exercice quotidien pour affiner les cuisses
• Exercice 7 pour maigrir des cuisses : fortifier et muscler les cuisses