Exercice 2 pour maigrir des cuisses !

Exercice 2 : Le squat pour raffermir les cuisses et les muscles fessiers

Pour maigrir des cuisses, le squat est un exercice physique très efficace. Cet exercice de musculation, pour les femmes et pour les hommes, fait travailler les muscles des cuisses et des fessiers pour obtenir des jambes sveltes et des fessiers fermes. Pour exécuter ce mouvement technique correctement, il est important de suivre les conseils de notre coach sportif pour éviter les blessures.

Exercice 2 : Debout, placer les pieds largeur du bassin, tendre les bras devant soi, fléchir chevilles, genoux et hanches comme si vous alliez vous assoir sur une chaise, en descendant maintenir le dos bien droit, garder les genoux dans l’axe et les talons bien au sol, remonter en poussant bien sur les cuisses. Répéter l’exercice plusieurs fois.

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