Exercice 1 pour maigrir des cuisses !

Exercice 1 : les Fentes pour tonifier les cuisses et les fessiers

Les fentes sont un excellent exercice de musculation pour fuseler les cuisses et tonifier les muscles fessiers rapidement. Cet exercice de musculation qui sollicite les quadriceps et les ischios-jambiers est idéal pour vous aider à maigrir vite des cuisses.

Exercice 1 : Debout, placer le pied droit devant soi, fléchir les genoux, descendre un genou vers le sol en maintenant son dos bien droit, décoller les talons du sol lors de l’exercice. Effectuer l’exercice plusieurs fois du même côté puis changer de jambe. Vous devez toujours réaliser le même nombre de répétitions d’un côté comme de l’autre.

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