Dépenses énergétiques caloriques en kilocalories consommées pour le water polo

Dépenses énergétiques caloriques en calories consommées pour le water polo

Auteur : Xavier
Dernière mise à jour de la page :

Combien de calories dépense-t-on pour le water polo ?

Savez-vous combien de calories brûle-t-on en faisant 30 minutes ou 1 heure de water polo ? En rentrant votre temps de water polo et votre poids en kilos, vous pourrez avoir une notion des dépenses en calories de se sport aquatique.

Calculette des dépenses en calories par sport
En sélectionnant une activité sportive de votre choix, cette calculette RegiVia des dépenses énergétiques vous permettra de connaître pour chaque sport et selon votre poids, le nombre de calories que vous allez dépenser sur un temps donné.
 
Votre sport
Temps en minutes
Vous êtes
Votre âge
Votre taille (cm)
Votre poids (KG)
 
 

Voir le détail des calculs et l’équivalent métabolique pour le Water Polo

En savoir plus sur :

Water Polo : Quelques exemples de dépenses en calories selon le poids et le temps d’activité.

Le tableau ci-dessous vous permet de voir combien de calories sont perdues en pratiquant le Water Polo !


Water-polo
Dépenses en kilocalories
15 mn30 mn1 h
40 kg105210420
50 kg131263525
60 kg158315630
70 kg184368735
80 kg210420840
90 kg236473945
Le Water-polo est un sport aquatique d’équipe qui se pratique avec un ballon, des bonnets de bains qui servent aussi de protection et 2 buts.

Les équipes sont formées de 7 joueurs et le but est simple, marquer un but à l’équipe adverse.

Le water-polo est un sport tonique fait travailler l’ensemble du corps. Grâce à la résistance de l’eau, l’effort de renforcement musculaire reste intense tout en vous préservant les chocs. Alors que les nombreux déplacements dans l’eau permettent de travailler les muscles des jambes (cuisses et mollets). Les lancers de balles tonifient les épaules, les bras, les abdos et le dos en savoir plus …

Méthode de calcul pour le water-polo

Le résultat affiché est exprimé en Kcal et est calculé à partir du MET (Metabolic Equivalent of Task) appelé en français l’équivalent métabolique. Le MET de chaque activité est le fruit de données statistiques et ne peut donc être interprété comme un calcul exact mais comme un estimatif tenant compte de la valeur MET et du rapport entre le temps de pratique d’une activité et le poids de l’individu.

Par exemple : La valeur MET du water-polo est de 10. Cela veut dire qu’une personne qui pratique le water-polo, consomme 10 fois plus d’énergie qu’au repos lors de son entrainement dans l’eau.

La formule de calcul détaillée pour le water-polo

Consommation en Kcal par minute = (MET*3,5*Poids en kilos)/200

Ce qui donne pour une personne de 70 kilos pendant 30 minutes :
Consommation en Kcal par minute = (10*3,5*70)/200 = 12.25 Kcal/mn
Donc pour 30 minutes = 12.25*30 = 367 kcal pour 30 minutes

Si vous aimez cette page, partagez là avec vos ami(e)s !

En complément du water-polo, les coffrets minceur RegiVia