QUELS SONT LES FRUITS ET LÉGUMES DE SAISON POUR LES MOIS D’ÉTÉ ?

Sélectionnez un mois de l’été et découvrez les fruits et légumes de saison produits en France !

MANGER DE SAISON EN ÉTÉ, C’EST AUSSI MANGER DE BONS NUTRIMENTS À FAIBLE CALORIE !

Connaissez-vous vos besoins caloriques pour mieux aborder l’été ?

Les fruits et légumes sont des « calories pleines », c’est-à-dire qu’elles vous apporteront des nutriments essentiels (fibres, vitamines, oligo-éléments et minéraux …) et cela avec un très faible apport calorique.

Ci-contre, calculez votre besoin journalier en caloriesplus d'info, cela vous permettra de mieux gérer vos apports au quotidien !

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LES FRUITS ET LÉGUMES D’ÉTÉ

Les fruits et légumes de saison à privilégier en été

Quels sont les fruits et légumes de l’été ?


 

L’été pointe enfin le bout de son nez et annonce une saison riche en fruits et légumes. L’été, c’est le moment idéal pour retrouver la ligne et la forme. Aussi, profitez des fruits et légumes savoureux et gorgés de vitamines pour vous concocter des gaspacho, smoothies, jus pressés et salades de fruits. Avec la grande variété de fruits et légumes frais présents en cette saison sur les étals des marchés, l’été est vraiment favorable à une alimentation saine et diversifiée.

Fruits et légumes de juin

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Au mois de juin, l’été approche. La variété gagne nos assiettes tant pour les fruits que pour les légumes ! Profitez de ce mois pour vous remettre au sport et préparer des repas riches en vitamines sans que cette richesse pèse sur la balance. Le melon pointe son nez dans le sud ainsi que les abricots, le cassis, les groseilles… Côté légumes, on craque pour les salades vertes croquantes qui sont des alliées santé et minceur de premier choix ! … Voir tous les fruits et légumes de juin !

Fruits et légumes de juillet

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L’été est là et peut-être est-ce pour vous le temps des vacances ! Le soleil brûle de mille feux pour faire mûrir les nectarines, pêches, prunes… Les légumes, eux aussi, profitent de la terre chaude et généreuse de l’été pour vous proposer un large choix. Tomates, haricots, poivrons, concombres… des légumes savoureux et croquants parfaits pour vos salades composées. Avec cette grande variété de fruits et légumes d’été, profitez-en pour faire le plein de vitamines !… Voir tous les fruits et légumes de juillet !

Fruits et légumes d'août

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Le mois d’août, c’est la saison des vacances bien méritées et l’occasion de faire le plein de vitamines avant la rentrée de septembre. De nombreux fruits sont présents sur les étals : nectarine, pastèque, pêche, prune, melon, abricot… Vous pourrez ainsi varier le parfum de vos smoothies, jus pressés, tartes et autres desserts. Quant aux légumes, vous avez également un large choix en cette saison, ce qui vous permettra de varier votre alimentation tout au long de ce mois d’été ensoleillé… Voir tous les fruits et légumes d’août !

LES SAISONS & PÉRIODES DE RÉCOLTE OU DE CONSERVATION AUTOMNE, HIVER, PRINTEMPS ET ÉTÉ !

RegiVia, un programme de rééquilibrage alimentaire qui vous aide à retrouver la ligne durablement !

Vous avez pris quelques kilos superflus depuis quelques années et vous n’arrivez pas à les perdre malgré vos efforts ? Le programme de rééquilibrage alimentaire RegiVia vous aidera à atteindre vos objectifs de perte de poids et à retrouver une alimentation plus saine. Vous instaurerez ainsi de bonnes habitudes alimentaires dans la durée et éviterez l’effet yoyo. Les 2 principaux objectifs du programme : perdre du poids avec motivation grâce à des résultats visibles rapidement et un bon accompagnement, et adopter une alimentation saine et équilibrée pour maintenir votre poids de forme sur le long terme. Si vous désirez recevoir des informations sur le programme ou faire votre bilan minceur gratuit avec une conseillère, contactez-nous au 02 72 00 32 01.

Vous pouvez aussi réaliser votre bilan en ligne pour trouver la solution la plus adaptée à vos besoins !

Auteur : Xavier

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