Dépenses énergétiques caloriques en kilocalories consommées pour le polo

Dépenses énergétiques caloriques en calories consommées pour le polo

Auteur : Xavier
Dernière mise à jour de la page :

Combien de calories dépense-t-on pour le polo ?

Savez-vous combien de calories brûle-t-on en faisant 30 minutes ou 1 heure de polo ? En rentrant votre temps de polo et votre poids en kilos, vous pourrez avoir une notion des dépenses en calories en pratiquant ce sport avec votre cheval.

Calculette des dépenses en calories par sport
En sélectionnant une activité sportive de votre choix, cette calculette RegiVia des dépenses énergétiques vous permettra de connaître pour chaque sport et selon votre poids, le nombre de calories que vous allez dépenser sur un temps donné.
 
Votre sport
Temps en minutes
Vous êtes
Votre âge
Votre taille (cm)
Votre poids (KG)
 
 

Voir le détail des calculs et l’équivalent métabolique pour le polo

En savoir plus sur :

Polo : Quelques exemples de dépenses en calories selon le poids et le temps d’activité.

Le tableau ci-dessous vous permet de voir combien de calories sont perdues en pratiquant le polo !


Polo
Dépenses en kilocalories
15 mn30 mn1 h
40 kg84168336
50 kg105210420
60 kg126252504
70 kg147294588
80 kg168336672
90 kg189378756
Le polo est un vieux sport équestre qui se pratique sur un grand terrain de gazon avec des chevaux équipés de crampon pour éviter les glissades. Les joueurs, répartis en 2 équipes de 4 jours chacune sont équipés d’un long maillet et d’une boule blanche en bois.

Ce sport demande une très bonne maîtrise de l’équitation puisque l’on tient le cheval avec une main et le maillet dans l’autre main.

Le polo est un sport complet qui permet de renforcer l’ensemble des muscles du corps. En plus des muscles sollicités en équitation (abdos, dos, fessiers, cuisses), le polo permet de muscler le haut du corps. En effet, le maniement du maillet permet de tonifier les bras, les épaules et les pectoraux.

Voir tous les muscles sollicités par le polo …

Méthode de calcul pour le polo

Le résultat affiché est exprimé en Kcal et est calculé à partir du MET (Metabolic Equivalent of Task) appelé en français l’équivalent métabolique. Le MET de chaque activité est le fruit de données statistiques et ne peut donc être interprété comme un calcul exact mais comme un estimatif tenant compte de la valeur MET et du rapport entre le temps de pratique d’une activité et le poids de l’individu.

Par exemple : La valeur MET du polo est de 8. Cela veut dire qu’une personne qui pratique le polo, consomme 8 fois plus d’énergie qu’au repos lors de son entrainement.

La formule de calcul détaillée pour le polo

Consommation en Kcal par minute = (MET*3,5*Poids en kilos)/200

Ce qui donne pour une personne de 70 kilos pendant 30 minutes :
Consommation en Kcal par minute = (8*3,5*70)/200 = 9,8 Kcal/mn
Donc pour 30 minutes = 9,8*30 = 294 kcal pour 30 minutes

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