Tout savoir sur le programme M en détail !

Mieux qu’une perte de poids à court terme, un nouveau style de vie !

Détail de mon programme M pour perdre de 3, 4 , 5 à 6 kilos.

Le programme M !

Grâce à une perte de poids régulière, le programme M vous permet d’atteindre votre objectif de 3 à <6 kg* via 4 phases progressives.

Les phases clés du programme !

Phase d'attaque M, 4 jours
Phase d'amincissement M, 8 jours
Phase de stabilisation M, 14 jours
Phase de finalisation M, 2 jours

 
Chaque phase joue ainsi un rôle de transition nécessaire pour vous permettre de renouer avec une bonne hygiène alimentaire et physique.

Découvrez les menus de votre programme M
Menus des différentes phases du programme M
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Phase d’attaque
Petit déjeuner1 grand verre d’eau minérale au réveil, 1 préparation Regivia, thé ou café sans sucre.
Déjeuner1 préparation Regivia, légumes ou crudités à volonté, 1 produit laitier.
Collation1 grand verre d’eau, thé ou café sans sucre.
Dîner1 préparation Regivia, légumes ou crudités à volonté, 1 produit laitier.
Phase d’amincissement
Petit déjeuner1 grand verre d’eau minérale au réveil, 1 préparation Regivia, 1 produit laitier, thé ou café sans sucre.
Déjeuner1 préparation Regivia, légumes ou crudités à volonté, 1 produit laitier.
Collation1 grand verre d’eau, thé ou café sans sucre.
DînerViande ou poisson, légumes ou crudités à volonté, 1 produit laitier.
Phase de stabilisation
Petit déjeuner2 tranches de pain légèrement beurrées, 1 produit laitier, thé ou café sans sucre.
DéjeunerViande ou poisson, légumes ou crudités à volonté, féculent ou équivalent, 1 produit laitier.
Collation1 barre protéinée Regivia, 1 grand verre d’eau, thé ou café sans sucre.
Dîner1 préparation Regivia, légumes ou crudités à volonté, 2 tranches de pain ou autre féculent, 1 fruit et 1 produit laitier.
Phase de finalisation
Petit déjeuner2 tranches de pain légèrement beurrées, 1 produit laitier, thé ou café sans sucre.
DéjeunerViande ou poisson, légumes ou crudités à volonté, féculent ou équivalent, 1 produit laitier.
Collation1 fruit et 1 produit laitier + si besoin, 1 tranche de pain et 2 carrés de chocolat (du chocolat noir de préférence).
Dîner1 préparation Regivia, légumes ou crudités à volonté, 2 tranches de pain ou autre féculent, 1 fruit.
Les biscuits fournis pour chaque programme peuvent se manger pendant les phases de stabilisation et de finalisation pour vous accorder un moment de plaisir au goûter ou pour agrémenter votre repas.

 

Pourquoi le programme M marche-t-il ?

Pourquoi ça marche ?

Structuré autour de deux axes principaux, le programme M vous permettra une réelle perte de poids mais surtout la reprise d’une bonne hygiène alimentaire.

Un programme qui vise le no yoyo !

Mieux maigrir avec le programme M
Mieux manger avec le programme M

* L’objectif de perte de poids indiqué peut varier d’un individu à un autre selon le sexe, l’âge, l’état de santé, la pratique d’exercices physiques et le respect du programme proposé.