Comment bien manger et quelle alimentation pour maigrir des fesses ? Aliments à privilégier et à éviter.

Conseil 1 : Bien manger pour maigrir des fesses !

Conseil 1 : bien manger pour maigrir des fesses

Bien manger, un point essentiel pour perdre des fesses :

S’il est un des premiers points à aborder, au risque de vous déplaire, c’est de se pencher sur votre assiette et donc sur ce que vous mangez. Le premier conseil pour perdre de la graisseComment perdre de la graisse ?, c’est de voir si la quantité et la qualité de votre alimentation vous font défaut. Pour connaître votre besoin en calories, n’hésitez pas à le calculer avec notre outil ci-dessous Calcul des besoins caloriques journaliersCalcul du besoin journalier en calories.

Calculer votre besoin journalier en calories pour maigrir des fesses !

Calculette du besoin par jour en calories
Vous êtes
Votre niveau d’activité
Votre âge
Votre taille (cm)
Votre poids (KG)
 
 
Retrouvez plus d’information sur ce sujet : Métabolisme de baseMétabolisme de base et besoin journalier en calories

Les autres outils de calcul REGIVIA

Les aliments à éviter ou à privilégier pour maigrir des fesses !

Quelques conseils d’alimentation à adopter pour mincir rapidement des fesses :

  • Privilégiez une alimentation pauvre en sucres et en matières grasses.
  • Mangez des protéines.
  • Consommez des légumes et des fruits. Certains aliments tels que l’oignon, le poireau, le céleri-branche, le chou, la papaye, le poivron, l’ananas qui drainent l’organisme, détoxifient et éliminent les toxines.
  • Préférez les épices et condiments au sel pour assaisonner vos plats.
  • Buvez beaucoup d’eau pour activer la circulation et réduire la celluliteplus d'info, du thé vert et de la tisane.
  • Bannir le grignotageComment éviter le grignotage ?.

Les 4 conseils pour maigrir des fesses !