Vélo : la séance relances explosives qui change souvent totalement les sensations en groupe 13 juin 2026 par Xavier
Trail : la séance descente + relance qui transforme souvent les sensations techniques 6 juin 2026 par Xavier
5 km : cette séance VO2max courte aide certains coureurs à retrouver de la vitesse avant l’été 5 juin 2026 par Julien
Vélo : cadence 80 vs 95 rpm : laquelle fatigue le moins sur les longues sorties ? 24 mai 2026 par Xavier
Cadence à vélo : faut-il vraiment viser 90 tours par minute en reprise printanière ? 21 mars 2026 par Xavier
Running : pourquoi quelques lignes droites en reprise réveillent parfois mieux la foulée qu’une séance dure 13 mars 2026 par Xavier
Cadence de pédalage et reprise de printemps : l’erreur qui fatigue beaucoup de cyclistes sans qu’ils le sachent 9 mars 2026 par Xavier
Côtes courtes explosives : la séance course à pied qui réveille la foulée sans fatigue longue 4 février 2026 par Xavier
Course à pied : Pourquoi janvier est le meilleur mois pour corriger ta cadence 10 janvier 2026 par Xavier
Tu n’arrives pas à accélérer en course à pied : la vraie cause est souvent… la cadence, je t’explique pourquoi 19 décembre 2025 par Xavier
