Coffret M 3 à <6kg (28 jours)

Le programme M en détail

Le coffret « M » a été conçu pour une durée de 4 semaines (28 jours) et pour un objectif de perte de poids de 3 à <6kg*. Un livret explicatif sera joint à votre colis pour bien suivre votre programme.

Les différentes phases du programme de régime :

* L’objectif de perte de poids indiqué peut varier d’un individu à un autre selon le sexe, l’âge, l’état de santé, la pratique d’exercices physiques et le respect du programme proposé.

Les menus types

Menus des différentes phases du programme M
Phase d’attaque
Petit déjeuner	1 grand verre d’eau au réveil, 1 préparation Regivia, thé ou café sans sucre.
Déjeuner	1 préparation Regivia, légumes cuits ou crudités à volonté, 1 laitage ou assimilé végétal, thé ou café sans sucre.
Collation	1 grand verre d’eau, thé ou café sans sucre, en option : 1 cs de noix, amandes, noisettes, noix de cajou, fèves de cacao cru ou 1 carré de chocolat à 90 % de cacao.
Dîner	1 préparation Regivia, légumes cuits ou crudités à volonté, en option : 1 laitage ou assimilé végétal.
Phase d’amincissement
Petit déjeuner	1 grand verre d’eau au réveil, 1 préparation Regivia, 1 laitage ou assimilé végétal, thé ou café sans sucre.
Déjeuner	Viande, poisson ou oeufs, légumes cuits ou crudités à volonté, 1 laitage ou assimilé végétal, thé ou café sans sucre.
Collation	1 grand verre d’eau, thé ou café sans sucre, en option : 1 cs de noix, amandes, noisettes, noix de cajou, fèves de cacao cru ou 1 carré de chocolat à 90 % de cacao.
Dîner	1 préparation Regivia, légumes cuits ou crudités à volonté, en option : 1 laitage ou assimilé végétal.
Phase de stabilisation
Petit déjeuner	1 grand verre d’eau au réveil,1 laitage ou assimilé végétal ou 1 oeuf, 2 tranches de pain beurrées, 1 cs de graines oléagineuses, thé ou café sans sucre.
Déjeuner	Viande, poisson ou oeufs (sauf si consommés le matin), légumes cuits ou crudités à volonté, 1 portion de féculent ou équivalent, 1 laitage ou assimilé végétal, thé ou café sans sucre.
Collation	1 grand verre d’eau, 1 infusion sans sucre, 1 barre Regivia, en option : 1 biscuit Regivia.
Dîner	1 préparation Regivia, légumes cuits ou crudités à volonté, 1 fruit + 1 banane si sport intense l’après-midi, en option : 1 laitage ou assimilé végétal ou 1 biscuit Regivia (si non consommé en collation).
Phase de finalisation
Petit déjeuner	1 grand verre d’eau au réveil, 1 laitage ou assimilé végétal ou 1 oeuf, 2 tranches de pain beurrées, 1 cs de graines oléagineuses, thé ou café sans sucre.
Déjeuner	Viande, poisson ou oeufs (sauf si consommés le matin), légumes cuits ou crudités à volonté, 1 portion de féculent ou équivalent, 1 laitage ou assimilé végétal, thé ou café sans sucre.
Collation	1 grand verre d’eau, 1 infusion sans sucre, 1 fruit, 2 carrés de chocolat noir ou 3 fèves de cacao cru ou 1 cs de graines oléagineuses ou 1 biscuit Regivia.
Dîner	1 préparation Regivia, légumes cuits ou crudités à volonté, 1 tranche de pain ou autre féculent, 1 fruit, en option : 1 laitage ou assimilé végétal ou 1 biscuit Regivia (si non consommé en collation).

Conseils & Informations

Retrouvez tous nos conseils pour suivre votre programme :

• Les aliments conseillés lors de votre programme
• Les questions/réponses sur le programme Regivia