Comment bien manger et quelle alimentation pour maigrir des hanches ?
Aliments à privilégier et à éviter.

Bien manger pour maigrir et perdre des hanches

Conseil 1 : bien manger pour maigrir des hanches
Pour maigrir des hanches tant chez les femmes que chez les hommes, il est impératif de bien manger en adoptant une alimentation variée et équilibréeL'alimentation équilibrée et le régime alimentaire. En réduisant vos apports caloriques quotidiens, vous perdrez les kilos superflus stockés sur les hanches. Pour perdre des hanches mais aussi des fesses et du haut des cuisses, calculez votre besoin journalier en calories à l’aide de notre outil ci-dessous :

Conseil 1 : Savoir son besoin calorique journalier

Calculette du besoin par jour en calories
Vous êtes
Votre niveau d’activité
Votre âge
Votre taille (cm)
Votre poids (KG)
 
 

Conseil 2 : Limiter les aliments qui font grossir des hanches

Veillez à limiter la consommation des graisses saturées (la charcuterie, le beurre, les aliments frits, les plats en sauce…) et des sucres rapides (le pain blanc, le glucose, le riz blanc…).

Conseil 3 : Privilégier les aliments qui déstockent les graisses des hanches

Pour affiner sa silhouette et perdre des hanches, privilégiez les protéines, les féculents de type complet, les fruits et les légumes qui contiennent des fibres. Remplacez les sauces grasses et le sel par des épices et des condiments pour manger sainement et éviter la rétention d’eau.
Comme boisson, l’eau est la plus appropriée pour maigrir des hanches. L’eau hydrate, draine les toxines et permet de lutter contre la celluliteplus d'info. Le thé vert et la tisane sont également des boissons minceurs naturelles à privilégier pour drainer votre organisme.

Suivez un programme de rééquilibrage alimentaire d'attaque pour perdre du poids !

Vous êtes motivé(e) et souhaitez mincir rapidement ? Élaboré par des diététiciennes, le programme de rééquilibrage alimentaire Regivia vous aidera à restructurer votre alimentation avec un plan alimentaire pauvre en graisses et riche en protéines pour accélérer la perte de poids tout en maintenant une bonne masse musculaire. Vous désirez recevoir des informations sur le programme ou réaliser votre bilan minceur gratuitement avec une conseillère, contactez-nous au 02 72 00 32 01.