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Running Garmin : Training Effect élevé mais progression nulle, l’erreur de lecture classique 19 janvier 2026 par Xavier
Tu cours vite certains jours, puis tu “payes” 48 h : le signal d’alerte que tu rates 19 janvier 2026 par Xavier
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Running Garmin : FC moyenne vs dérive cardiaque. Quel est l’indicateur le plus utile pour progresser ? 17 janvier 2026 par Xavier
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Tapis de course vs extérieur en reprise : comment aligner l’intensité sans te griller 13 janvier 2026 par Xavier
Reprise running et perte de poids : l’erreur n°1 qui bloque les résultats dès janvier 13 janvier 2026 par Xavier
Garmin Training Effect en reprise : quels scores viser pour progresser sans surcharger ? 13 janvier 2026 par Xavier
Reprise running : refaire du fractionné dès la 2ᵉ semaine est-ce trop tôt… ou indispensable ? 12 janvier 2026 par Xavier
Reprise trail : faut-il refaire du dénivelé tout de suite ? Quelle dose de D+ ? 11 janvier 2026 par Xavier
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Course à pied Garmin Charge aiguë vs chronique : Comment interpréter en début d’année ? 10 janvier 2026 par Xavier
Neige, verglas : quel impact sur la progression de ne pas courir pendant une semaine ? 9 janvier 2026 par Xavier
Sortie longue en janvier : utile ou contre-productive la première quinzaine ? 9 janvier 2026 par Xavier
Garmin running : interpréter une VO₂max “stable” malgré une mauvaise sensation 8 janvier 2026 par Xavier
Reprendre 4 séances de running par semaine : à partir de quand c’est une bonne idée 7 janvier 2026 par Xavier
Planifier janvier en running : le volume exact pour progresser sans fatigue chronique 5 janvier 2026 par Xavier
Pourquoi courir “trop facile” en janvier peut bloquer ta progression jusqu’en février 3 janvier 2026 par Xavier
Entraînement running : pourquoi le “tout ou rien” te fait toujours craquer et te blesser en janvier ? 31 décembre 2025 par Xavier
Courir vite en surpoids : est-ce vraiment possible… et est-ce intelligent ? 29 décembre 2025 par Xavier
Mal de dos en courant : quand continuer… et quand arrêter (mes repères simples et ce que dit la science) 29 décembre 2025 par Xavier
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Trail : comment tenir un effort régulier avec du D+ quand le terrain casse tout ? Mon repère “souffle/jambes” 27 décembre 2025 par Xavier
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PPG Running & reprise sans blessure : 12 minutes, 2 fois par semaine, pour stabiliser genoux et bassin 26 décembre 2025 par Xavier
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