Tu cours vite certains jours, puis tu “payes” 48 h : le signal d’alerte que tu rates 19 janvier 2026 par Xavier
Garmin Sommeil : quand une mauvaise nuit ne doit pas dicter ta séance de running 14 janvier 2026 par Xavier
Garmin Stress élevé au réveil : faut-il maintenir la séance running ou la modifier intelligemment ? 12 janvier 2026 par Xavier
Running : Tu progresses puis tu rechutes en janvier : la vraie cause est souvent la récupération 11 janvier 2026 par Xavier
Neige, verglas : quel impact sur la progression de ne pas courir pendant une semaine ? 9 janvier 2026 par Xavier
Garmin HRV en reprise course à pied : quand ignorer la baisse et quand agir 6 janvier 2026 par Xavier
Alcool et performance sportive : ce que j’ai vraiment constaté après 30 jours d’arrêt 30 décembre 2025 par Claire
Stress Garmin élevé un jour off : ce que ça dit vraiment de ta récupération, et quoi faire sans sur-réagir 28 décembre 2025 par Xavier
Fatigue diffuse en running : pourquoi dormir plus vaut mieux que s’entraîner plus 28 décembre 2025 par Xavier
Garmin Body Battery & Running : comment traduire tes datas en décisions d’entraînement sans tomber dans la parano 26 décembre 2025 par Xavier
Garmin : Body Battery / récupération : comment je m’en sers pour ajuster mes séances running 21 décembre 2025 par Xavier
Courir après 50 ans : comment récupérer mieux pour progresser plus vite ? 20 décembre 2025 par Xavier
Garmin & running : HRV / stress : quand réduire, quand maintenir, quand ajouter une séance 19 décembre 2025 par Xavier
Tu cours 3 fois par semaine et tu es plus fatigué qu’avant : 5 causes fréquentes que je vois souvent 16 décembre 2025 par Xavier
Garmin : 3 signaux sur ta montre qui disent “coupe ta séance running maintenant” 12 décembre 2025 par Xavier
Running : Tu ne sais jamais si tu es “juste fatigué” ou en « surentraînement » : check-list des datas montre 11 décembre 2025 par Xavier
Garmin/Polar : Running et score de sommeil idéal avec sensation de jambes lourdes – pourquoi cette contradiction ? 9 décembre 2025 par Xavier
Débutant : tu plafonnes après quelques mois de running ? 3 signes… et je te dis comment relancer 8 décembre 2025 par Xavier
Garmin – Body Battery : pourquoi t’es cuit à 80 %… et comment remonter Mon guide anti fatigue 7 décembre 2025 par Xavier
Garmin – Training Readiness (Préparation à l’entraînement) : quand l’écouter… et quand l’ignorer 5 décembre 2025 par Xavier
