Tu veux courir plus vite : le levier le plus sous-estimé après 40 ans, c’est la force 25 janvier 2026 par Xavier
PPG running : le test express de 30 secondes qui révèle un déficit genou bassin 16 janvier 2026 par Xavier
PPG express 2026 : 8 minutes après footing, le petit rituel qui évite les bobos quand tu cours souvent 4 janvier 2026 par Xavier
PPG Running & reprise sans blessure : 12 minutes, 2 fois par semaine, pour stabiliser genoux et bassin 26 décembre 2025 par Xavier
