40 ans : ton chrono 5 km est-il dans la norme… au dessus ou en dessous des repères ? 15 janvier 2026 par Xavier
5 km : accélérer sans se blesser, le plan 3 séances pour ta reprise 2026 (sérieux + sécurisé) 28 décembre 2025 par Xavier
Training Effect Garmin : les bonnes valeurs pour progresser sur 5 km, 10 km ou fractionné (et ne plus se tromper) 18 juillet 2025 par Xavier