Tu as déjà couru 30 minutes, consulté ta montre… mais as-tu réellement brûlé tant de calories que ça ? L’âge, le poids, la taille et l’intensité jouent un rôle majeur. Je te propose de le découvrir au plus juste, pour ajuster ton entraînement et ta nutrition.
Calcule ta dépense calorique en running selon ton profil ➡️
offCourse à pied 8km h
Calculette des dépenses en calories par sport
En sélectionnant une activité sportive de votre choix, cette calculette RegiVia des dépenses énergétiques vous permettra de connaître pour chaque sport et selon votre poids, le nombre de calories que vous allez dépenser
sur un temps donné.
Avec ces chiffres précis et ta PP intégrée, tu connais enfin ta vraie dépense calorique en running. Ajuste tes apports, ton déficit et ton entraînement pour des résultats visibles… et surpris !
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Fondateur du site Regivia & Responsable de Publication Sport et Nutrition :
Passionné par le sport et la nutrition, j'ai à cœur de partager mes connaissances avec le plus grand nombre. Ma fascination pour les "zones bleues" et leurs centenaires m'a convaincu que le bonheur et la longévité sont à la portée de ceux qui font un véritable changement en adoptant une alimentation saine, en bougeant au quotidien, en gérant le stress, en ayant un bon sommeil, et en cultivant des relations positives avec les autres.
