Liste des équipements indispensables pour pratiquer l’aquagym : comment bien s’équiper pour débuter et progresser en aquagym ?

L’aquagym est une activité sportive qui se pratique en piscine et qui combine les mouvements de la gymnastique avec les bienfaits de l’eau. Elle permet de travailler l’ensemble des muscles du corps tout en bénéficiant des propriétés apaisantes de l’eau. Si vous souhaitez vous initier à l’aquagym ou améliorer votre niveau, il est important de vous équiper avec le matériel adéquat. Dans cet article, nous vous présentons les indispensables pour bien commencer et progresser en aquagym.

Matériel de base pour pratiquer l’aquagym

1. Maillot de bain : le choix crucial pour votre confort

Le maillot de bain est l’élément indispensable pour pratiquer l’aquagym. Il doit être adapté à votre morphologie, confortable et résistant au chlore. Préférez un maillot de bain une pièce ou un deux-pièces bien ajusté qui ne vous gênera pas durant les mouvements.

2. Bonnet de bain : pour protéger vos cheveux et respecter l’hygiène

Le bonnet de bain est souvent obligatoire dans les piscines et permet de protéger vos cheveux du chlore, tout en assurant une meilleure hygiène. Choisissez un bonnet de bain en silicone ou en latex, confortable et facile à enfiler.

3. Chaussures d’aquagym : pour une meilleure adhérence et éviter les glissades

Les chaussures d’aquagym sont spécialement conçues pour offrir une bonne adhérence sur le sol de la piscine et éviter les glissades pendant les exercices. Elles protègent également vos pieds des éventuels chocs avec les équipements de la piscine.

4. Accessoires d’aquagym : pour intensifier vos exercices et varier vos séances

Les accessoires d’aquagym permettent d’ajouter de la résistance à vos mouvements, de travailler différentes parties de votre corps et de varier vos séances. Parmi les accessoires les plus couramment utilisés en aquagym, on trouve les frites, les haltères d’eau, les gants palmés, les planches ou encore les ceintures de flottaison.