Combien de calories pour le ménage : Quelle dépenses énergétiques et caloriques consommées quand on fait le ménage
Nombre de calories dépensées en faisant le ménage ?
N’avez-vous jamais eu chaud en faisant le ménage ? Oui ? En plus d’avoir un intérieur impeccable pour recevoir vos ami(e)s à n’importe quelle heure du jour ou de la nuit, le ménage vous fera dépenser des calories.
Environ 4 fois plus qu’au repos ! Vous pouvez aussi faire votre ménage en musique, histoire d’allier l’utile à l’agréable et faire des chorégraphies devant votre vitre afin de brûler d’avantage de calories !
Voici une petite calculette qui vous permettra d’y voir plus clair sur les dépenses caloriques du ménage à la maison.
D’autres outils de calcul REGIVIA
Exemple de dépenses calorique en passant le balai !
| Faire le ménage | |||
| Dépenses en kilocalories | |||
| 15 mn | 30 mn | 1 h | |
| 40 kg | 42 | 84 | 168 |
| 50 kg | 53 | 105 | 210 |
| 60 kg | 63 | 126 | 252 |
| 70 kg | 74 | 147 | 294 |
| 80 kg | 84 | 168 | 336 |
| 90 kg | 95 | 189 | 378 |
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L’alimentation est l’autre clé pour atteindre son objectif de perte de poids et rester en forme durablement. Le programme Regivia, préparé par des diététiciennes, est basé sur le rééquilibrage alimentaire. Ce plan d’attaque s’articule autour de 3 piliers qui vous aideront à mettre en place une nouvelle hygiène alimentaire.
