Exercices pour maigrir des fesses !

Conseil 3 : Exercices pour maigrir des fesses

Pour raffermir les fesses, il existe des exercices spécialement adaptés qui vous permettront de perdre de la graisseComment perdre de la graisse ?, perdre des kilos et muscler votre corps. Découvrez ci-dessous 4 exercices proposés par notre coach sportif agréé, pour retrouver un fessier musclé et raffermi en quelques semaines.

En dehors des exercices, quelques bons gestes au quotidien peuvent être pratiqués !

Voici quelques gestes faciles à faire tous les jours pour entretenir vos fesses :

  • Lors de vos trajets en voiture, on contracte les fessiers trente secondes toutes les deux minutes. Vous pouvez le faire au bureau, devant la télé…
  • Vous pouvez contracter les fesses à tout moment de la journée quand vous êtes en position debout.
  • Lorsque vous marchez, allongez les enjambées en poussant sur les jambes et en contractant les fesses.
  • Dans les escaliers, montez les marches deux par deux en poussant sur les jambes.
  • Vous pouvez également utiliser des crèmes amincissantes ou raffermissantes en massage ou des appareils de palper-rouler pour réduire la celluliteComment réduire et se débarrasser de la cellulite ?.

Les 4 conseils pour maigrir des fesses !