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La revista RegiVia

Running

Corredor descansando después de entrenar y revisando su planificación de running para progresar mejor con menos sesiones

Muchos runners progresan más… cuando eliminan una sesión

31 mayo 2026 por Xavier
Corredor llegando cansado a meta después de una carrera de 10 km en primavera

Tu marca en 10K no siempre refleja tu verdadero nivel

30 mayo 2026 por Xavier
Corredor entrenando un 5 km en pista durante la primavera intentando mejorar su marca antes del verano

Muchos runners de 5K siguen cometiendo estos 3 errores

29 mayo 2026 por Xavier
Corredor de trail gestionando una subida larga en montaña durante una carrera de primavera

Trail: el ritmo de subida que evita explotar en carrera

29 mayo 2026 por Xavier
Corredor entrenando para mejorar su tiempo en 5 km entre sesiones rápidas y rodajes de resistencia

Muchos corredores de 5K entrenan velocidad… y olvidan la resistencia

28 mayo 2026 por Xavier
Corredora saliendo a correr temprano por la mañana en ayunas durante una sesión suave de running para perder peso

¿Correr en ayunas ayuda a adelgazar… o frena tus progresos?

27 mayo 2026 por Xavier
Corredor revisando la deriva cardíaca en su reloj Garmin después de una sesión de running suave

El test de Garmin que revela tu verdadero nivel de resistencia

27 mayo 2026 por Xavier
Corredor de más de 40 años entrenando running en primavera mientras gestiona la recuperación y las sesiones intensas

Después de los 40, este error con las sesiones intensas deja agotados a muchos runners

26 mayo 2026 por Xavier
Corredor de más de 50 años entrenando de forma regular en un parque al final de la primavera

Muchos runners de más de 50 progresan más… entrenando menos

26 mayo 2026 por Xavier
Corredor cansado preparándose para salir a correr a finales de mayo mientras duda entre entrenar o descansar

Muchos runners corren cansados… y frenan sus progresos sin saberlo

25 mayo 2026 por Xavier
Corredor amateur entrenando un 5K en primavera intentando bajar de 30 minutos

Muchos runners creen que pueden bajar de 30 minutos en 5K… hasta que llega el tercer kilómetro

24 mayo 2026 por Xavier
Corredor controlando el ritmo durante una carrera de 10 km en primavera

El error de ritmo en 10 km que hace explotar a muchísimos corredores en los últimos kilómetros

24 mayo 2026 por Xavier
Corredor entrenando a ritmo maratón durante una salida de running en primavera para mejorar resistencia y estabilidad

Por qué el ritmo maratón puede ayudarte incluso si nunca vas a correr un maratón

23 mayo 2026 por Xavier
Corredor entrenando en un recorrido ondulado de primavera durante una sesión suave de running

Running y terreno ondulado: la salida suave que realmente mejora tu resistencia sin que te des cuenta

23 mayo 2026 por Xavier
Corredor entrenando un 5K mientras trabaja la cadencia y la técnica de zancada

En 5K, este pequeño error con tu zancada puede hacerte correr más lento sin darte cuenta

22 mayo 2026 por Xavier
Corredor amateur intentando bajar de 50 minutos en una carrera de 10 km en primavera

Muchos corredores se bloquean entre 50 y 55 minutos en 10 km… y casi nunca es por falta de esfuerzo

22 mayo 2026 por Xavier
Corredor haciendo series cortas en cuesta durante un entrenamiento de running en primavera para recuperar dinamismo y velocidad

Cuestas cortas en running: la sesión que devuelve el ritmo y las buenas sensaciones sin dejarte agotado

21 mayo 2026 por Xavier
Corredor de más de 40 años consultando su tiempo en una carrera de 5 km durante una mañana de primavera

Running después de los 40: ¿tu nivel en 5K está dentro de la media actual?

21 mayo 2026 por Xavier
Corredor realizando una sesión de running a ritmo umbral al atardecer en primavera

Muchos corredores están dejando las series cortas por estas 3 sesiones de umbral que hacen progresar más

20 mayo 202620 mayo 2026 por Xavier
Corredor de 50 años entrenando un 10 km en primavera y preguntándose si todavía puede mejorar su nivel

Running a los 50 años: ¿tu tiempo en 10 km es normal o estás por debajo de tu potencial?

20 mayo 202619 mayo 2026 por Xavier
¿Por qué correr 3 veces por semana en mayo desbloquea la pérdida de peso en muchos corredores?

¿Por qué correr 3 veces por semana en mayo desbloquea la pérdida de peso en muchos corredores?

20 mayo 202619 mayo 2026 por Xavier
Corredor de más de 45 años entrenando en primavera mientras intenta volver a progresar en running

Running después de los 45: por qué tus progresos parecen más lentos aunque estés haciendo todo bien

18 mayo 2026 por Xavier
Ritmos running en primavera: cómo evitar la zona gris y progresar sin agotarte

¿Corres al ritmo adecuado para tu edad? La tabla que muchos corredores están mirando esta primavera

18 mayo 2026 por Xavier
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