Média de calorias gastas durante a bicicleta ergométrica

Tudo o que você precisa saber sobre bicicleta ergométrica

Gasto de calorias

Quais músculos a bicicleta ergométrica trabalha?

A bicicleta ergométrica ajuda a emagrecer?

Os benefícios da bicicleta ergométrica

SAIBA MAIS SOBRE BICICLETA ERGOMÉTRICA

A bicicleta ergométrica tornou-se ao longo dos anos uma verdadeira aliada do emagrecimento quando o tempo não está a seu favor. Os mais esportivos lhe dirão que, chovendo ou ventando, tudo o que você precisa fazer é se vestir bem! Mas, além desse ponto meteorológico, para os mais desanimados entre vocês, ele tem outras vantagens!

Ele permite que você faça alguma atividade física enquanto fica conectado ao computador, assistindo à televisão ou lendo um bom livro.
A outra vantagem é que é um esporte que não agride as articulações e, assim como a bicicleta tradicional, ajuda a desenvolver os músculos da parte inferior do corpo sem esquecer de fortalecer a região lombar.
Além disso, as bicicletas mais recentes têm programas integrados que permitem que você simule um percurso de planície ou montanha, o que pode ser uma ótima maneira de progredir no seu próprio ritmo.

Em suma, a bicicleta ergométrica é uma opção ideal para quem deseja se exercitar no conforto de sua casa. Ela oferece a possibilidade de você manter uma atividade física regular sem depender do clima. O fato de você poder ficar conectado às suas atividades de lazer enquanto se exercita é outra vantagem inegável.

Portanto, se você deseja entrar em forma, perder peso ou simplesmente adicionar uma dose de atividade física à sua rotina diária, a bicicleta ergométrica é a melhor opção. Ela dá a você a liberdade de se exercitar no seu próprio ritmo, de acordo com suas próprias metas e programação. Então, por que você não pega sua bicicleta ergométrica e começa a pedalar rumo a uma saúde melhor?