Quels sont vos conseils pour avoir une activité physique journalière pendant un régime ?

Conseils, trucs et astuces : Comment avoir une activité physique journalière pendant votre régime protéiné ou hyperprotéiné ? Des conseils pour bouger plus, quotidiennement, afin de vous aider à maigrir et à perdre du poids

Q5 : Quels sont vos conseils pour avoir une activité physique journalière ?

Il est recommandé de pratiquer l’équivalent de 30 min de marche par jour.
C’est la régularité de l’effort qui compte et non l’intensité.
Un conseil : fixez-vous des objectifs réalistes et marchez un peu plus chaque jour pour arriver au 30 min minimum. Prenez l’habitude de prendre les escaliers au lieu de l’ascenseur, d’aller chercher votre pain à pied, de descendre du bus une station plus loin et de revenir sur vos pas à pied…
Vous pouvez également pratiquer des exercices physiquesQuels exercices physiques pour maigrir et perdre du poids à votre domicile pour vous aider à mincirComment maigrir et perdre du poids ? et à tonifier votre corps.

Plus d’informations sur le rôle d’un coach sportif dans le cadre du suivi d’un régime amaigrissant

Pour vous donner toutes les chances de réussir votre régime, n’hésitez pas à faire appel à un coach sportif qui vous motivera dans votre démarche de perte de poids :

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REGIVIA : Des solutions de régime protéiné adaptées à chaque profil !

REGIVIA vous propose, une méthode efficace et validée par une diététicienne nutritionniste, pour perdre du poids. Mais avant d’être une méthode reconnue, REGIVIA, c’est la possibilité de reprendre une bonne hygiène alimentaire avec un Pôle Santé Vidéo qui vous prodigue des conseils de bonne alimentation avec une diététicienne et vous permet aussi de visionner des exercices physiques avec un coach sportif agréé pour perdre du poids de manière ciblée (zone du corps) ou d’une manière plus globale (tout le corps).
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 Liste des coachs sportifs par région en France pour mincir et perdre des kilos rapidement

Le blog de REGIVIA

le blog de REGIVIA pour retrouver des informations nutrition et santé et vous aider à réussir votre régime

Journée mondiale de la santé : Le diabète

Journée mondiale de la santé : Le diabète

Le diabète est une maladie chronique et incurable caractérisée par un taux de sucre trop élevé (hyperglycémie) dans le sang dû à un dysfonctionnement du pancréas.
Cette maladie comptait près de 285 millions de personne atteintes en 2010 contre plus de 438 millions de diabétiques prévue en 2030.

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Auteur : Xavier
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