Définition : qu’est-ce que l’effet yoyo ? Trucs et astuces : comment éviter l’effet yoyo des régimes ?

Conseils, trucs et astuces pour lutter contre l’effet yoyo : Qu’est-ce que l’effet yoyo ? Pourquoi pouvons-nous rependre des kilos à l’arrêt du régime ? Comment vaincre l’effet yoyo pour maigrir durablement ?

Q7 : Pouvez-vous nous expliquer l’effet yoyo ?

Définition : qu’est-ce que l’effet yoyo ?

L’effet yoyoDossier : l'effet yoyo des régimes, c’est l’alternance entre les kilos perdus pendant un régime, et les kilos repris à l’arrêt du régime. L’effet yoyo est à l’origine du surpoids, de l’obésité et d’épisodes dépressifs. Cela se traduit par une succession de pertes de poids et de prises de poids pouvant potentiellement être dangereuses pour la santé.

Comment éviter l’effet yoyo ?

Au-delà de la perte de poids, l’objectif visé est d’aider le consommateur à renouer durablement avec de bonnes habitudes alimentaires. Le programme de régime RegiviaQuel programme de régime pour maigrir, perdre du poids et de la graisse ? guide progressivement les consommateurs vers une nouvelle hygiène de vie en les aidant à s’approprier les principes de base du rééquilibrage alimentairele rééquilibrage alimentaire pour ainsi éviter l’effet yoyo.

Qui peut vous aider à lutter contre l’effet yoyo ?

Pour en finir avec l’effet yoyo, vous pouvez faire appel à un professionnel de santé ou à un coach sportif qui vous aidera à perdre du poids tout au long de votre programme de régime et surtout à éviter la reprise de poids à l’arrêt de votre régime. Il vous guidera pour retrouver une alimentation équilibréeL'alimentation équilibrée et le régime alimentaire et entretenir une activité physique régulière en pratiquant un sportQuels sports pour maigrir et perdre du poids ou des exercices physiquesQuels exercices physiques pour maigrir et perdre du poids.

Plus d’informations sur le rôle des professionnels de santé dans le cadre du suivi d’un régime amaigrissant

Pour vous donner toutes les chances de réussir votre régime, n’hésitez pas à faire appel à un médecin nutritionniste, une diététicienne et/ou à un coach sportif :

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Questions/réponses sur le régime protéiné

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L'alimentation, la nutrition et la santé

Questions : conseils pratiques

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Questions : caractéristiques des différentes familles d’aliments

Les rubriques REGIVIA

REGIVIA : Des solutions de régime protéiné adaptées à chaque profil !

REGIVIA vous propose, une méthode efficace et validée par une diététicienne nutritionniste, pour perdre du poids. Mais avant d’être une méthode reconnue, REGIVIA, c’est la possibilité de reprendre une bonne hygiène alimentaire avec un Pôle Santé Vidéo qui vous prodigue des conseils de bonne alimentation avec une diététicienne et vous permet aussi de visionner des exercices physiques avec un coach sportif agréé pour perdre du poids de manière ciblée (zone du corps) ou d’une manière plus globale (tout le corps).
Bilan & Objectif
La boutique de régime REGIVIA
 Regivia boutique de produits de régime protéiné et hyperprotéiné
Programme validé par une diététicienne
Programme de régime protéiné et hyper-protéiné Regivia avec des conseils nutritionnels
Des vidéos pour des exercices ciblés
Vidéos d’exercices physiques ciblés pour maigrir mincir et perdre du poids rapidement. Des exercices à pratiquer chez soi pour une perte de poids durable
Liste des coachs par région
 Liste des coachs sportifs par région en France pour mincir et perdre des kilos rapidement

Le blog de REGIVIA

le blog de REGIVIA pour retrouver des informations nutrition et santé et vous aider à réussir votre régime

Journée mondiale de la santé : Le diabète

Journée mondiale de la santé : Le diabète

Le diabète est une maladie chronique et incurable caractérisée par un taux de sucre trop élevé (hyperglycémie) dans le sang dû à un dysfonctionnement du pancréas. Cette maladie comptait près de 285 millions de personne atteintes en 2010 contre plus de 438 millions de diabétiques prévue en 2030.
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Auteur : Xavier
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