Quelles sont les différentes phases du régime minceur protéiné ?

Quelles sont les différentes étapes, appelées phases, d’un régime alimentaire protéiné ? En combien de phases est composé le régime hyperprotéiné ? A quoi servent ces phases ?

Q1 : Quelles sont les différentes phases du programme ?

Le programme de régime RegiviaQuel programme de régime pour maigrir, perdre du poids et de la graisse ? basé sur le rééquilibrage alimentairele rééquilibrage alimentaire comprend 4 phases qui introduisent progressivement les aliments visant à retrouver une alimentation équilibréeL'alimentation équilibrée et le régime alimentaire. Ce programme de régime combiné à du sportQuels sports pour maigrir et perdre du poids et à des exercices physiquesQuels exercices physiques pour maigrir et perdre du poids vous permettra de perdre du poidsComment maigrir et perdre du poids ? efficacement et durablement.

A quoi servent ces phases ?

Le rôle de ces 4 phases :

  • la phase d’attaque permet de déclencher la perte de poids, conserver son dynamisme et préserver son capital musculaire
  • la phase d’amincissement permet de poursuivre la perte de poids engagée en réintroduisant l’ensemble des aliments de façon progressive
  • la phase de stabilisation sert à consolider la perte de poids. Il est important de bien stabiliser son nouveau poids pour éviter « l’effet yoyo des régimes »L'effet yoyo des régimes
  • la phase de finalisation (transition) permet de retrouver une alimentation saine et équilibrée

Combien de temps durent les phases de ce régime ?

La durée de ces phases varie en fonction du nombre de kilos à perdre.

Pour connaitre le programme qu’il vous faut, faites rapidement votre bilan minceurCalcul du poids idéal et trouvez le programme le plus adapté à votre besoin.

Plus d’informations sur les phases de chaque programme :

Retrouvez dans le tableau ci-dessous, toutes les informations sur les phases de chaque programme (durée, nombre de produits à prendre par jour, menus types et aliments autorisés).

Les programmes de régime en détail

Objectif * & durée Les programmes
< 3kg (14 jours) Coffret-de-regime-proteine-regiviaProgramme S
voir le programme
3 < 6kg (28 jours) Coffret-de-regime-proteine-regiviaProgramme M
voir le programme
6 < 9kg (42 jours) Coffret-de-regime-proteine-regiviaProgramme L
voir le programme
9 < 12kg (56 jours) Coffret-de-regime-proteine-regiviaProgramme XL
voir le programme
12 < 15kg (70 jours) Coffret-de-regime-proteine-regiviaProgramme XXL
voir le programme

* L’objectif de perte de poids indiqué peut varier d’un individu à un autre selon le sexe, l’âge, l’état de santé, la pratique d’exercices physiques et le respect du programme proposé.

autres-videos

 
Le régime protéiné
 
L'alimentation, la nutrition et la santé

Questions : conseils pratiques

Questions : santé

Questions : caractéristiques des différentes familles d’aliments

Les rubriques REGIVIA

Le blog de REGIVIA

[insert_php] if ( function_exists(‘yoast_breadcrumb’) ) {
yoast_breadcrumb(‘

‘);
} [/insert_php]

Auteur : Xavier
Dernière mise à jour de la page :