Conseils et astuces minceur : Quels assaisonnements puis-je utiliser dans mes plats pendant mon régime ?

Conseils, trucs et astuces nutrition : Comment bien choisir son assaisonnement pour manger sainement et maigrir durablement avec plaisir ? Des idées d’assaisonnements pour vos plats pour perdre du poids et réussir son régime protéiné

Q12 : Quels assaisonnements puis-je utiliser dans mes plats pendant mon régime protéiné ?

Lors de votre programme de régimeQuel programme de régime pour maigrir, perdre du poids et de la graisse ?, il ne faut pas totalement supprimer les matières grasses mais utiliser celles qui sont de bonne qualité comme l’huile d’olive et l’huile de colza à raison d’1 cuillère à soupe d’huile/jour. Vous pouvez consommer en plus d’1 cuillère d’huile/jour, 1 noisette de beurre (10 g)/jour.
Il est possible également de remplacer l’huile et le beurre par 2 cuillères à soupe de crème fraîche (à 15 % de matières grasses)/jour.

Dans le cadre d’une alimentation équilibréeL'alimentation équilibrée et le régime alimentaire, vous pouvez également agrémenter vos plats :

  • d’aromates : Aneth, basilic, ciboulette, cerfeuil, coriandre, estragon, herbes de Provence, laurier, origan, persil, thym.
  • d’épices : Clou de girofle, cumin, curry, gingembre, muscade, paprika, poivre, safran.
  • et de condiments : Ail, câpre, cornichon, jus de citron, moutarde, vinaigre balsamique.

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REGIVIA vous propose, une méthode efficace et validée par une diététicienne nutritionniste, pour perdre du poids. Mais avant d’être une méthode reconnue, REGIVIA, c’est la possibilité de reprendre une bonne hygiène alimentaire avec un Pôle Santé Vidéo qui vous prodigue des conseils de bonne alimentation avec une diététicienne et vous permet aussi de visionner des exercices physiques avec un coach sportif agréé pour perdre du poids de manière ciblée (zone du corps) ou d’une manière plus globale (tout le corps).
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Journée mondiale de la santé : Le diabète

Journée mondiale de la santé : Le diabète

Le diabète est une maladie chronique et incurable caractérisée par un taux de sucre trop élevé (hyperglycémie) dans le sang dû à un dysfonctionnement du pancréas.
Cette maladie comptait près de 285 millions de personne atteintes en 2010 contre plus de 438 millions de diabétiques prévue en 2030.

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Auteur : Xavier
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