CALENDRIER : QUELS SONT LES FRUITS ET LÉGUMES D’HIVER ?
Sélectionnez un mois de l’hiver et découvrez les fruits et légumes de saison produits en France !
MANGER DE SAISON C’EST AUSSI MANGER DE BONS NUTRIMENTS À FAIBLE CALORIE !
Connaissez-vous vos besoins caloriques pour mieux aborder l’hiver ?
Les fruits et légumes sont des « calories pleines », c’est-à-dire qu’elles vous apporteront des nutriments essentiels (fibres, vitamines, oligo-éléments et minéraux …) et cela avec un très faible apport calorique.
Ci-contre, calculez votre besoin journalier en calories
, cela vous permettra de mieux gérer vos apports au quotidien !
Les autres outils de calcul REGIVIA
LES FRUITS ET LÉGUMES D’HIVER
Quels sont les fruits et légumes de l’hiver ?
Après l’automne, place à l’hiver. Les légumes et fruits d’hiver sont délicieux et leurs bienfaits ne sont plus à prouver. L’hiver, c’est l’occasion de se concocter de délicieuses soupes avec de bons légumes de saison ainsi que des plats réconfortants comme un savoureux pot-au-feu ou une succulente potée. Du côté des fruits, la saison hivernale nous offre une grande variété d’agrumes qui nous enchantent avec leurs couleurs éclatantes et leurs effluves.
Fruits et légumes de décembre
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Au mois de décembre, il est temps de renouer avec les bons petits plats mijotés qui aideront à surmonter le froid et feront des merveilles pour les repas de famille. Les légumes d’hiver seront cuisinés en pot-au-feu, potée, blanquette… Du côté des fruits, on retrouvera les agrumes sur les étals de nos marchés qui apporteront de la couleur dans nos assiettes et allégeront les repas de fin d’année un peu trop copieux… Voir tous les fruits et légumes de décembre !
Fruits et légumes de janvier
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Le mois de janvier s’illustre du dicton « A janvier sage, bon présage », c’est aussi le moment de l’année où nombreux sont ceux qui accumulent les bonnes résolutions. S’il en est une à garder absolument, c’est de renouer avec les fruits et légumes. Ce sera dans les agrumes et les kiwis qu’il faudra piocher côté fruits. Les légumes d’hiver quant à eux feront votre bonheur en gratin ou en soupe ! … Voir tous les fruits et légumes de janvier !
Fruits et légumes de février
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En février, l’hiver est encore bien installé. Côté légumes, le choix est vaste pour vous concocter d’excellentes soupes du soir. Celles-ci vous combleront de vitamines avec un faible apport calorique ! Côté fruits, la liste des fruits de saison reste la même qu’en janvier. Les agrumes, les kiwis, les poires et les pommes sont disponibles sur les étals de vos marchés et supermarchés. Profitez-en pour vous préparer de succulentes salades de fruits ! … Voir tous les fruits et légumes de février !
LES SAISONS & PÉRIODES DE RÉCOLTE OU DE CONSERVATION AUTOMNE, HIVER, PRINTEMPS ET ÉTÉ !
RegiVia, un programme de rééquilibrage alimentaire qui vous aide à retrouver votre poids de forme !
Vous avez pris quelques kilos en trop, ces dernières années ? Vous souhaitez retrouver votre poids de forme avec un programme personnalisé ? Le programme RegiVia vous permettra d’atteindre vos objectifs tout en réapprenant à bien manger sur le long terme et éviter l’effet yoyo. Les 2 principaux objectifs du programme sont de mincir en se motivant avec un résultat réel mais aussi de rééquilibrer son alimentation. Vous souhaitez avoir des renseignements sur le programme ou faire votre bilan gratuit avec une conseillère, téléphonez-nous au 02 72 00 32 01.
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