Exercice 3 pour maigrir du ventre !

Exercice 3 : le crunch pour tonifier le muscle Grand Droit

L’exercice du crunch est l’un des exercices le plus pratiqué pour tonifier le grand droit de l’abdomen. En sollicitant ce muscle superficiel des abdominaux, la taille se raffermit et s’affine rapidement.

Les 6 exercices en vidéo pour maigrir du ventre

• Exercice 1 pour maigrir du ventre : le gainage pour renforcer les muscles profonds
• Exercice 2 pour maigrir du ventre : le gainage latéral pour renforcer les abdominaux obliques
• Exercice 3 pour maigrir du ventre : le crunch pour tonifier le muscle Grand Droit
• Exercice 4 pour maigrir du ventre : renforcer la sangle abdominale et les Obliques
• Exercice 5 pour maigrir du ventre : renforcer les abdominaux et les Obliques
• Exercice 6 pour maigrir du ventre : tonifier la ceinture abdominale