Exercice 3 pour maigrir des fesses !

Exercice 3 : muscler, raffermir les fessiers et le ventre


Pour avoir de belles fesses fermes et galbées, ce 3ème exercice facile à pratiquer et sans matériel est idéal. Il vous permet non seulement de localiser le travail sur les muscles fessiers mais aussi de renforcer les muscles abdominaux.