Exercice 3 pour maigrir des cuisses !

Exercice 3 : Le Step up pour renforcer les cuisses et les muscles fessiers


Le Step up est un autre exercice de musculation pour développer et muscler les quadriceps, les ischios-jambiers et les fessiers. A l’aide d’un banc ou d’une marche, cet exercice physique facile à réaliser chez soi fait travailler les huit muscles principaux des membres inférieurs. En pratiquant cet exercice régulièrement, vous affinerez vos cuisses et retrouverez de belles fesses.