Exercice 1 pour maigrir des cuisses !
Exercice 1 : les Fentes pour tonifier les cuisses et les fessiers
Les fentes sont un excellent exercice de musculation pour fuseler les cuisses et tonifier les muscles fessiers rapidement. Cet exercice de musculation qui sollicite les quadriceps et les ischios-jambiers est idéal pour vous aider à maigrir vite des cuisses.Exercice 1 : Debout, placer le pied droit devant soi, fléchir les genoux, descendre un genou vers le sol en maintenant son dos bien droit, décoller les talons du sol lors de l’exercice. Effectuer l’exercice plusieurs fois du même côté puis changer de jambe. Vous devez toujours réaliser le même nombre de répétitions d’un côté comme de l’autre.
Les 7 exercices en vidéo pour maigrir des cuisses et des fesses
Exercice 1 pour maigrir des cuisses : les fentes pour tonifier les cuisses et les fessiers
Exercice 2 pour maigrir des cuisses : le Squat pour tonifier les cuisses et les muscles fessiers
Exercice 3 pour maigrir des cuisses : le Step up pour renforcer les cuisses et les muscles fessiers
Exercice 4 pour maigrir des cuisses : tonifier les cuisses et les muscles fessiers pour confirmés
Exercice 5 pour maigrir des cuisses : travailler les cuisses, les adducteurs et les fessiers
Exercice 6 pour maigrir des cuisses : un exercice quotidien pour affiner les cuisses
Exercice 7 pour maigrir des cuisses : fortifier et muscler les cuisses
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