• Contact
  • 0272003201
  • Mon compte
  • Panier
Article 0
Regivia
  • Contact
  • 0272003201
  • Mon compte
  • Panier
Accueil
  • BILAN
  • PROGRAMMES
  • NUTRITION
  • FORME
  • Boutique
Bilan
Programmes
Sélectionner une page
Menu
Boutique

Exercice 1 pour maigrir des cuisses !

Auteur : Xavier
Dernière mise à jour de la page : 25-10-2019

Quels exercices physiques pour maigrir des cuisses ?

Sommaire : Comment maigrir des cuisses ?

  • Sommaire : Maigrir des cuisses
  • Bien manger pour maigrir des cuisses
  • Sports pour maigrir des cuisses !
  • Exercices pour maigrir des cuisses !
  • Programme de régime adapté !

Exercice 1 : les Fentes pour tonifier les cuisses et les fessiers


Les fentes sont un excellent exercice de musculation pour fuseler les cuisses et tonifier les muscles fessiers rapidement. Cet exercice de musculation qui sollicite les quadriceps et les ischios-jambiers est idéal pour vous aider à maigrir vite des cuisses.

Les 7 exercices en vidéo pour maigrir des cuisses et des fesses

  • Exercice des fentes pour tonifier les cuisses et les fessiers en quelques semaines. Un exercice de musculation facile pour fuseler les cuisses à pratiquer chez soi avec les conseils du coach sportif agréé. Exercice 1 pour maigrir des cuisses : les fentes pour tonifier les cuisses et les fessiers
  • Exercice du squat pour travailler efficacement les muscles des cuisses et des fessiers. Un exercice de musculation idéal pour obtenir des jambes sveltes et des fessiers fermes. Exercice 2 pour maigrir des cuisses : le Squat pour tonifier les cuisses et les muscles fessiers
  • Exercice du step up pour développer et muscler les quadriceps, les ischios-jambiers et les fessiers. Cet exercice sollicite 8 muscles principaux pour mincir des cuisses et des fessiers rapidement. Exercice 3 pour maigrir des cuisses : le Step up pour renforcer les cuisses et les muscles fessiers
  • Exercice pour muscler les cuisses et les fesses rapidement. Un exercice de musculation pour confirmés qui garantit un résultat en quelques semaines et permet d’obtenir des cuisses plus toniques et un fessier raffermi. Exercice 4 pour maigrir des cuisses : tonifier les cuisses et les muscles fessiers pour confirmés
  • Exercice pour travailler les cuisses, les adducteurs (intérieur des cuisses) et les fessiers. L’avantage de cet exercice est qu’il permet de travailler tous les muscles des cuisses en même temps pour retrouver de jolies jambes toniques et galbées. Exercice 5 pour maigrir des cuisses : travailler les cuisses, les adducteurs et les fessiers
  • Exercice pour affiner les cuisses facilement et tous les jours au domicile ou au bureau. Un exercice idéal pour faire travailler les muscles des cuisses sans contrainte. Exercice 6 pour maigrir des cuisses : un exercice quotidien pour affiner les cuisses
  • Exercice cardio pour fortifier et muscler les cuisses. Un exercice dynamique à privilégier pour brûler des calories et maigrir des cuisses. Exercice 7 pour maigrir des cuisses : fortifier et muscler les cuisses

Accueil » Comment maigrir ? » Comment maigrir des cuisses ? » Exercices physiques pour maigrir des cuisses. » Exercice 1 pour maigrir des cuisses

Programmes

Programme – de 3 kg*

Programme M 3 à < 6 kg*

Programme L 6 à < 9 kg*

Programme XL 9 à < 12 kg*

Programme XXL + de 12 kg*

La boutique

Les coffrets par objectif

Les barres

Les salés

Les sucrés

Les petits plaisirs

Informations générales

Qui sommes-nous ?

Vos avantages

Paiement sécurisé

Mentions légales & Vie privée

Conditions générales de vente

Politique de confidentialité

Regivia Nutrition et forme
 

NOS COMMUNAUTÉS

  • Suivre
  • Suivre
  • Suivre
  • Suivre
Outils de calcul pour maigrir, perdre du poids et de la graisse

Calcul de l’IMC

Calcul de l’IMG

Calcul des besoins caloriques

Combien de calories par repas ?

Combien de calories par jour ?

Calcul du poids idéal (Lorentz)

Calcul poids idéal (avec ossature)

Dépense calorique par sport

Bienfaits de chaque sport

Quels sports pour maigrir ?

Quels sports pour se muscler ?

 

Exercices pour maigrir et perdre de la graisse par zones du corps !

Meilleurs sports pour maigrir

Exercices physiques pour maigrir

Exercices pour maigrir du ventre

Exercices pour maigrir des cuisses

Exercices pour maigrir des fesses

Exercices pour maigrir des bras

Exercices pour maigrir des hanches

Exercices pour vaincre la cellulite

 

 

Conseils pour maigrir, perdre du poids et de la graisse !

Liste et bienfaits des vitamines

Besoins journaliers en vitamines

Aliments riches en vitamines

Liste et bienfaits des minéraux

Bien suivre son programme minceur

Comment trouver la motivation ?

Maigrir et perdre du poids

Quel programme choisir ?

Comment réussir son programme ?

Bien manger pour maigrir

 

 

Conseil vestimentaire : Comment choisir ses vêtements et quel vêtements et tenue porter selon sa morphologie ?

S’habiller selon sa morphologie

Choisir sa robe de mariée

Choisir ses bas

Choisir ses jupes

Choisir ses jeans et pantalons

Choisir ses hauts

Choisir ses robes

Choisir ses manteaux

Choisir sa lingerie

Choisir son maillot de bain

 

Liste de coachs partenaires en France

>>> VOIR LES COACHS PARTENAIRES

Des dossiers pour maigrir, perdre du poids et de la graisse pour chaque partie du corps

Maigrir des cuisses

Maigrir du ventre

Maigrir des fesses

Maigrir des bras

Se débarrasser de la cellulite

Maigrir du visage

Maigrir des hanches

Les fruits et légumes de saison mois par mois

Janv
Fév
Mars
Avr

 

Mai
Juin
Juil
Août

 

Sept
Oct
Nov
Déc

 

Conseils en fonction de sa morphologique et selon sa silhouette

Test de morphologie

Morphologie en 8

Morphologie en O, ronde

Morphologie en H, rectangle

Morphologie en X, sablier

Morphologie en V, triangle inversé

Morphologie en A, pyramide

Test morphologie visage

Choisir ses lunettes

Choisir sa coupe de cheveux

Choisir sa coloration

Copyright 2020 - REGIVIA - Tous droits réservés