Dépenses énergétiques caloriques en kilocalories consommées pour la luge, le skeleton et le bobsleigh
Combien de calories dépense-t-on pour le golf ?
Savez-vous combien de calories brûle-t-on en faisant 30 minutes ou 1 heure de luge ? En rentrant votre temps de luge, skeleton ou bobsleigh et votre poids en kilos, vous pourrez avoir une notion des dépenses en calories en pratiquant la luge.
Voir le détail des calculs et l’équivalent métabolique pour la luge, le skeleton et le bobsleigh
En savoir plus sur :
Luge, skeleton et bobsleigh: Quelques exemples de dépenses en calories selon le poids et le temps d’activité.
Le tableau ci-dessous vous permet de voir combien de calories sont perdues en pratiquant la luge, le skeleton et le bobsleigh !
La luge et le skeleton se ressemble bien qu’une différence est à noter. En effet la position sur la luge est sur le dos est tête en arrière alors que pour le skeleton la tête est en avant et le pratiquant se trouve sur le ventre.
Le Bobsleigh quant à lui peut être pratiqué à 2 ou à 4 personnes qui se glisseront dans un bob afin de descendre la piste le plus vite possible. Ce sport demande une maitrise totale de la trajectoire.
Voici quelques-uns des bienfaits du bobsleigh :
- Adrénaline et sensations fortes : Le bobsleigh offre une montée d’adrénaline inégalée. La vitesse à laquelle les athlètes dévalent la piste et les forces gravitationnelles auxquelles ils sont soumis procurent des sensations fortes uniques.
- Développement de la force et de la puissance : Le bobsleigh demande une grande force physique pour maîtriser la luge et la diriger dans les virages. Les athlètes doivent être capables de pousser la luge au départ avec une grande explosivité et de maintenir leur puissance tout au long de la descente.
- Coordination et agilité : Le bobsleigh nécessite une excellente coordination entre les membres de l’équipe pour assurer une bonne synchronisation des mouvements et des actions. Les athlètes doivent également être agiles pour s’adapter rapidement aux virages et aux changements de direction.
- Esprit d’équipe : Le bobsleigh est un sport d’équipe où la communication, la confiance et la cohésion sont essentielles. Les athlètes doivent travailler ensemble pour obtenir la meilleure performance possible et prendre des décisions rapides pendant la descente.
- Maîtrise de soi et gestion du stress : Le bobsleigh exige une grande maîtrise de soi et la capacité à gérer le stress et la pression lors des compétitions. Les athlètes doivent rester calmes et concentrés pour prendre les bonnes décisions et réagir rapidement aux situations qui se présentent.
- Développement de la confiance en soi : Le bobsleigh offre aux athlètes la possibilité de repousser leurs limites et de surmonter leurs peurs. En relevant les défis que représente la descente à grande vitesse, les athlètes développent leur confiance en eux et acquièrent une plus grande assurance.
Le bobsleigh est un sport exigeant qui requiert une grande condition physique, une technique précise et une détermination sans faille. Que ce soit pour la compétition ou simplement pour vivre des sensations uniques, le bobsleigh offre une expérience palpitante et gratifiante pour ceux qui sont prêts à relever le défi.
Méthode de calcul pour la luge, le skeleton et le bobsleigh.
Le résultat affiché est exprimé en Kcal et est calculé à partir du MET (Metabolic Equivalent of Task) appelé en français l’équivalent métabolique. Le MET de chaque activité est le fruit de données statistiques et ne peut donc être interprété comme un calcul exact mais comme un estimatif tenant compte de la valeur MET et du rapport entre le temps de pratique d’une activité et le poids de l’individu.
Par exemple : La valeur MET de la luge, du skeleton et du bobsleigh est de 7. Cela veut dire qu’une personne qui pratique cette discipline de glisse sur glace, consomme 7 fois plus d’énergie qu’au repos lors de son entrainement.
La formule de calcul détaillée pour la luge, le skeleton et le bobsleigh
Consommation en Kcal par minute = (MET*3,5*Poids en kilos)/200
Ce qui donne pour une personne de 70 kilos pratiquant ces disciplines pendant 30 minutes :
Consommation en Kcal par minute = (7*3,5*70)/200 = 8.57 Kcal/mn
Donc pour 30 minutes = 8.57*30 = 257.25 kcal pour 30 minutes
En complément du sport, un programme de rééquilibrage alimentaire personnalisé !
L’alimentation est l’autre clé pour atteindre son objectif de perte de poids et rester en forme durablement. Le programme Regivia, préparé par des diététiciennes, est basé sur le rééquilibrage alimentaire. Ce plan d’attaque s’articule autour de 3 piliers qui vous aideront à mettre en place une nouvelle hygiène alimentaire.
