Les aliments autorisés du programme de régime avec rééquilibrage RegiVia

Les aliments autorisés

Les aliments autorisés lors de votre programme REGIVIA
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Les Légumes et les crudités à volonté
Artichaut, asperge, aubergine, betterave rouge, blette, brocoli, carde, carotte, céleri branche, céleri-rave, champignon, chou-fleur, chou vert, chou chinois, chou de Bruxelle, chou rave, cœur de palmier, concombre, courgette, cresson, endive, épinard, fenouil, haricot vert, haricot mangetout, germes de soja, mâche, navet, oseille, pissenlit, poivron, poireau, potiron, pousse de bambou, radis, salade, salsifis, tomate.
Les fruits autorisés
En pratique: 1 fruit = 300 g de melon, pastèque = 250 g de fraises, framboises, mûres, groseille, myrtilles, cassis = ½ pamplemousse, mangue = 2 kiwis, prunes, abricots, mandarines = 1 pomme, poire, pêche, orange = 1 petite banane = 120 g de cerises, raisin, figue = 1 compote sans sucres ajoutés = 100 ml de jus de fruits 100 % pur jus.
Les féculents et équivalents (pain et céréales)
En Pratique : 1 féculent = 40 g de pain ( 2 tranches de pain) = 1/6 de baguette = 100 g de féculents cuits = 150 g de légumes secs cuits : lentilles haricots rouges, flageolets, pois cassés, petit pois, pois chiche = 30 g de féculents crus = 2 pommes de terre moyenne = 4 biscottes = 4 pains suédois = 30 g de muesli = 2 petits pains suédois.
Les viandes, les poissons, les œufs
Les viandes : 100 g dinde, poulet, pintade, veau, lapin, bœuf, porc, 2 tranches de jambon cuit dégraissé
Les poissons : 100 g de poissons gras (thon, saumon, sardine, hareng, maquereau) – 150 g des autres poissons (cabillaud, colin, dorade, flétan, truite)
Les coquillages et les crustacés : 150 g de calamars, crabes, crevettes, gambas, huitres, moules, noix de Saint Jacques
Les Œufs : 2 oeufs en omelette, au plat, durs…
Les Laitages
Laitages de 0 % à 20 % de préférence : fromage blanc, yaourt, petit suisse, faisselle
Lait : Lait écrémé ou demi-écrémé
Fromage : Fromage frais type carré frais
Les programmes de régime en détail.

Objectif * & duréeLes programmes
< 3kg
(14 jours)
Coffret-de-regime-proteine-regiviaProgramme S
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3 < 6kg
(28 jours)
Coffret-de-regime-proteine-regiviaProgramme M
voir le programme
6 < 9kg
(42 jours)
Coffret-de-regime-proteine-regiviaProgramme L
voir le programme
9 < 12kg
(56 jours)
Coffret-de-regime-proteine-regiviaProgramme XL
voir le programme
12 < 15kg
(70 jours)
Coffret-de-regime-proteine-regiviaProgramme XXL
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* L’objectif de perte de poids indiqué peut varier d’un individu à un autre selon le sexe, l’âge, l’état de santé, la pratique d’exercices physiques et le respect du programme proposé.

Les rubriques REGIVIA

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Bilan & Objectif
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Le blog de REGIVIA

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Journée mondiale de la santé : Le diabète

Le diabète est une maladie chronique et incurable caractérisée par un taux de sucre trop élevé (hyperglycémie) dans le sang dû à un dysfonctionnement du pancréas.
Cette maladie comptait près de 285 millions de personne atteintes en 2010 contre plus de 438 millions de diabétiques prévue en 2030.

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