Exercice 6 pour maigrir du ventre !

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Exercice 6 : tonifier la ceinture abdominale


Pour tonifier et fortifier la ceinture abdominale, ce 6ème exercice est idéal car il fait travailler les muscles profonds comme le Transverse et les muscles superficiels tels que le Grand Oblique (appelé également Oblique externe) ou le Grand Droit (appelé le Droit). En pratiquant cet exercice régulièrement, vous retrouverez un ventre plat et gainé.