Exercice 5 pour maigrir du ventre !

Exercice 5 : renforcer les abdominaux et les Obliques

Pour obtenir une taille de guêpe, découvrez ce 5ème exercice de musculation très efficace en 2 niveaux pour renforcer les abdominaux et notamment les obliques rapidement. Cet exercice se pratique sans matériel à la maison.

Les 6 exercices en vidéo pour maigrir du ventre

• Exercice 1 pour maigrir du ventre : le gainage pour renforcer les muscles profonds
• Exercice 2 pour maigrir du ventre : le gainage latéral pour renforcer les abdominaux obliques
• Exercice 3 pour maigrir du ventre : le crunch pour tonifier le muscle Grand Droit
• Exercice 4 pour maigrir du ventre : renforcer la sangle abdominale et les Obliques
• Exercice 5 pour maigrir du ventre : renforcer les abdominaux et les Obliques
• Exercice 6 pour maigrir du ventre : tonifier la ceinture abdominale