Exercice 4 pour maigrir du ventre !

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Exercice 4 : renforcer la sangle abdominale et les Obliques


La sangle abdominale est constituée des muscles abdominaux suivants : le Droit (ou le Grand Droit), l’Oblique externe (ou le Grand Oblique), l’Oblique interne (ou le Petit Oblique), le Transverse et le Pyramidal. Ces muscles ont un rôle essentiel dans le maintien du bassin et préservent avec les muscles du dos la colonne vertébrale. Aussi, des muscles abdominaux bien renforcés aident à avoir un ventre plat, une bonne posture, et préviennent les douleurs dorsales.