Exercice 2 pour maigrir du ventre !

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Exercice 2 : Le gainage latéral pour renforcer les abdominaux Obliques

Le renforcement des abdominaux Obliques par l’exercice de gainage latéral permet de tonifier le ventre et de retendre la peau du ventre. Ce 2ème exercice fait travailler toute la chaîne musculaire latérale mais également la posture pour aider à soulager le mal de dos.

Les 6 exercices en vidéo pour maigrir du ventre

• Exercice 1 pour maigrir du ventre : le gainage pour renforcer les muscles profonds
• Exercice 2 pour maigrir du ventre : le gainage latéral pour renforcer les abdominaux obliques
• Exercice 3 pour maigrir du ventre : le crunch pour tonifier le muscle Grand Droit
• Exercice 4 pour maigrir du ventre : renforcer la sangle abdominale et les Obliques
• Exercice 5 pour maigrir du ventre : renforcer les abdominaux et les Obliques
• Exercice 6 pour maigrir du ventre : tonifier la ceinture abdominale