Exercice 1 pour maigrir du ventre !

Exercice 1 : le gainage pour renforcer les muscles profonds

Le gainage est un excellent exercice pour tonifier les muscles profonds tel que le Transverse, le muscle le plus profond des abdominaux. Cet exercice de gainage permet de renforcer les muscles abdominaux et dorsaux pour retrouver un ventre plat et améliorer sa posture.

Les 6 exercices en vidéo pour maigrir du ventre

• Exercice 1 pour maigrir du ventre : le gainage pour renforcer les muscles profonds
• Exercice 2 pour maigrir du ventre : le gainage latéral pour renforcer les abdominaux obliques
• Exercice 3 pour maigrir du ventre : le crunch pour tonifier le muscle Grand Droit
• Exercice 4 pour maigrir du ventre : renforcer la sangle abdominale et les Obliques
• Exercice 5 pour maigrir du ventre : renforcer les abdominaux et les Obliques
• Exercice 6 pour maigrir du ventre : tonifier la ceinture abdominale